タンパク質が不足すると髪がもろくなり枝毛・切れ毛・薄毛につながります。
タンパク質は、髪の毛の原料として重要です。
体内で作れないアミノ酸もあるので食事から積極的に摂取する必要があります。
１日に女性が必要なタンパク質は、５０ｇです。
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